Sterling Sandmann Knight nació en marzo de 1989 en Sugarland (Texas), en los Estados Unidos. Descubrió su pasión por la actuación a la edad de 10 años, cuando ya intervenía en numerosas obras teatrales de su escuela.
Comenzó a actuar profesionalmente en el año 2005, cuando participó del cortometraje "
Calm". Continuó actuando como artista invitado en distintas series televisivas, entre ellas "
Hi-Jinks", "
Hannah Montana", "
The Closer" o "
Anatomía de Grey".
Su oportunidad se le presentó con el largometraje "
17 otra vez", protagonizada por
Zac Efron y
Leslie Mann, donde realizó el papel de
Alex O'Donnell. Ese mismo año, tuvo el rol recurrente de
Chad Dylan Cooper, en la serie "
MacKenzie Falls".
Actualmente,
Sterling interpreta nuevamente el papel de
Chad Dylan Cooper, como uno de los protagonistas de la serie original de
Disney, "
Sonny With a Chance" (2010).
También en 2010 ha protagonizado la película para televisión "
StarStruck"; y ha particpado de dos largometrajes, "
Privileged", protagonizado por
Adam Butcher y
Nikki Reed; y "
Elle: A Modern Cinderella Tale" una película familiar que lo tiene como protagonista.
Sterling es además un talentoso músico y guitarrista. Junto a su amigo
Matt Shively, ha formado la banda '
Connecting Channels' que difunde sus temas a través de YouTube.