Lo que hacen las celebridades para no engordar durante las fiestas de Navidad

Kimberly Snyder es una de las nutricionistas más famosas de Hollywood, ya que tiene como clientes a muchas celebridades del espectáculo como Fergie, Drew Barrymore y Hilary Duff. Siempre está pendiente de ellas y de todos aquellos quienes les piden consejos para tener una buena alimentación y mantenerse en forma.

Además, Kimberly es propietaria de un bar de jugos en la ciudad de Los Ángeles llamado Glow Bio, muy concurrido por sus amistades y exclusiva clientela.

Justamente ahora que nos encontramos en el último mes del año y que llegan los muchos festejos por las navidades y fiestas de fin de año, abundan los platos llenos de calorías y miles de dulces que se convierten en toda una tentación.

Y aunque sea una buena excusa para comer lo que uno quiere y en grandes cantidades, hay que recordar que estas delicias no son muy generosas con la figura.

Por eso, si se está en régimen siguiendo una dieta desde hace algún tiempo y no se quieren exageraciones durante estas fechas, lo mejor es seguir los sabios consejos de la experta, tips que por supuesto, siguen al pie de la letra, muchos de los famosos.

Para comenzar, Snyder indica que hay que asegurarse de estar hidratado antes de llegar a la cena para no sentir que se tiene mucha hambre y comenzar a probar todos los snacks previos al plato central. Lo mejor es dirigirse a la zona de bocadillos preparados con vegetales y mucho mejor si se encuentran crudos, ideales ya que tienen mucha cantidad de fibra y enzimas que bloquean las calorías y van llenando el estómago controlando las porciones que vendrán después.

Es común encontrar nueces en las fiestas, pero es mejor evitarlas ya que la mayoría están tostadas y desnaturalizadas, contienen mucha sal y son perfectas para regalar kilos de más. A veces se tiene la idea equivocada de que comer frutos secos en reuniones o fiestas es lo más indicado, pero se desconoce que se consumen muchas calorías con estos bocadillos.

Por motivo de las fiestas, casi todas las féminas prefieren darse un gusto y se alocan por los dulces. Pues para hacer lo correcto sin dejar de comer lo que se quiere, es recomendable llevar en la cartera o tener en el auto un chocolate oscuro, que será suficiente para satisfacer esa enorme necesidad que se tiene.

Y que se hace cuando uno ha comido demasiado en una fiesta y se siente terrible al día siguiente, pues la mejor forma de comenzar a desintoxicarse es hidratándose con agua caliente y limón. Hay que evitar comer alimentos pesados por la mañana, olvidarse de las grasas y del azúcar y elegir una bebida saludable preparada con agua, espinaca, lechuga romana, banana, celery, manzana y jugo de limón.

Para el almuerzo, que mejor que comer una gran ensalada pero sin aliños o aceites de ningún tipo y a seguir con la dieta.