Siguiendo los consejos de las celebridades francesas para verse bien

Es verdad que todas las estrellas femeninas de Hollywood son bellas,  delgadas y tienen unos cuerpos que son la envidia del resto. Pero, algo que no es muy conocido es que son las actrices francesas quienes lucen mucho mejor y si tienen unos cuerpos perfectos.

Solo mirando las siluetas de Audrey Tatou y de Marion Cotillard, podemos darnos cuenta que sobresalen del resto y es que ellas a pesar de tener muy cerca exquisiteces como quesos, mantequilla y vinos, no aumentan ni un gramos de más porque siguen al pie de la letra, 6 principios a la hora de alimentarse.

Para comenzar, las celebridades de este bello país europeo seleccionan muy bien sus alimentos y si bien el queso y el pan siempre están presentes, los ingredientes que se emplean en la elaboración de los mismos son frescos y de estación.

Esto hace que coman menos y que se sientan igual de satisfechas ya que se alimentan de comida fresca, saludable y con los nutrientes necesarios.

Otro punto a su favor, es que varían sus alimentos, ingieren vegetales, frutas pero también incluyen en sus dietas sus famosos baguettes y un buen chocolate. Beben bastante agua y se dan un gusto tomando una copa de un buen vino o champaña.

Debido a que tienen una alimentación bastante sana y la degustación es lenta, solo necesitan de porciones pequeñas. Es decir comen todo lo que les apetece, pero en cantidades reducidas.

Al estar rodeadas de comida fresca y muy variada, se hace necesario tener que saborear cada pedazo para disfrutar de cada bocado lentamente.  Es común que las famosas francesas se tomen su tiempo para las comidas y evitan cualquier efecto distractor en estos momentos.

Y si bien comen uno que otro dulce, lo consideran todo un lujo que puede convertirse en un delicioso postre. Cotillard comentó en alguna oportunidad que una probada o dos, es más que suficiente para quitarse el antojo del azúcar y algo muy parecido ocurre con el vino.

Lo que tampoco les falta es complementar su dieta sana y balanceada con una adecuada  rutina de ejercicios y si no pueden acercarse al gimnasio, entonces realizan cualquier tipo de actividad física. Caminan, suben y bajan las escaleras y levantan objetos con peso. Esta es una característica de estas mujeres, que son muy activas en sus vidas cotidianas.

No estaría nada mal copiar estas costumbres y aplicarlos en nuestra vida diaria, ya que nos ayudaría a vernos mejor y sobre todo a gozar de una buena salud.